建議：使用熱毛巾在鼻根部進行熱敷，從而促進鼻腔通氣，將鼻子捏住，鼓著嘴巴吹起，改變耳道內的壓力，從而使耳朵通暢；若是以上方法無效時，可以通過使用藥物的方式達到耳朵通暢的效果。

建議：首先需要進行耳鏡的檢查，明確造成耳朵悶的原因，對癥進行治療，若是因為炎癥感染等原因，需要及時使用滴耳藥物，緩解局部炎癥的情況，從而對癥進行治療；鼻塞的情況考慮存在感冒的情況，需要口服感冒藥緩解。