宿醉是由于攝入酒精后導致神經系統紊亂，經過隔夜休息后，肝細胞無法將酒精代謝后的有害物質排出造成的輕型急性中毒的癥狀。建議：輕者反復催吐，減輕痛苦；多喝水，促進排尿，有助于酒精排出體外；昏迷患者需要及時去醫院檢查。

這種情況是是因為有酒精導致的刺激情況，這種情況需要保持睡眠時間需要充足。喝酒之前可以先吃一點東西墊墊肚子，不要空腹喝酒。喝酒之后一定要多注意喝一些水或者蜂蜜水，因為酒精的話需要肝臟去分解排毒，對水分的需求比較大。注意避免辛辣刺激油膩生冷的食物，不要抽煙喝酒，避免濃茶咖啡等等。