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1分鐘治腰疼?

32歲2025年03月29日 11:54:32
病情描述:

我因為工作需要,平時上班時都是坐著,時間長了就會感到腰疼,請問醫生可以1分鐘治腰疼嗎?

醫生回答(2)
  • 徐饒
    徐饒副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    根據您的描述來看,您是因為久坐引起的腰部疼痛,長時間久坐會導致腰肌勞損。建議:您可以每隔1小時左右站起來稍作走動,適當運動,再繼續工作。休息后頭腦清醒,可更好的提高工作效率。

  • 趙占富
    趙占富主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    長時間伏案久坐,考慮您是腰肌勞損,筋膜炎等,如長期疼痛。建議:您最好及時到醫院進行身體檢查,平時多注意休息,放松腰部肌肉。平時可以適當配合進行腰部按摩,有利于加速血液循環。

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