建議：激光治療是最快最有效的方法；多吃富含維生素C及維生素E的食物，可以抑制黑色素形成；平時(shí)注意涂防曬霜，出門戴帽子口罩，防止紫外線照射，增加色素沉著；多喝水，加快體內(nèi)有害物質(zhì)排出。

建議：可以去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行激光治療；平時(shí)注意做好防曬的工作，防止紫外線加重色斑；多吃富含維生素C的食物，可美白皮膚；多喝水，促進(jìn)新陳代謝，加快體內(nèi)色素排出；多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止宿便加重色素沉著。