血液有毒素怎么排毒？問
30歲2025年03月29日 11:51:40
病情描述：
我最近幾個月，臉上長了很多斑點，皮膚暗黃、粗糙，感覺血液里有毒素，我想問一下血液有毒素怎么排毒？
醫(yī)生回答(2) 答
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李伯群主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 向他提問
建議：您多喝水，多運動，晚上臨睡前泡泡腳，多出汗，幫助毒素通過汗液排出。飲食清淡易消化，多吃點青菜、西蘭花、蘿卜等綠色蔬菜，避免辛辣油膩食物。改變不良的生活作息，早睡早起，不要熬夜。
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高道和副主任醫(yī)師
江蘇省寶應(yīng)縣人民醫(yī)院 向他提問
建議：您多喝水，保持大小便正常，勤排尿，多運動出汗，幫助毒素加快排出。飲食清淡易消化，避免進食火鍋、麻辣燙等辛辣食物，多吃些綠色蔬菜，如芹菜、西蘭花等，多吃富含膳食纖維的水果，促進胃腸蠕動。
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