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腰肌勞損秘方?

44歲2025年03月29日 11:51:28
病情描述:

我是一名工地員工,每天都要搬很重的貨物,今天早上起床后腰部很痛,都不能直立,醫生說這是腰肌勞損。有什么好的秘方治療嗎?

醫生回答(2)
  • 賈育松
    賈育松主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    腰肌勞損是一種常見的慢性腰部疾病,一般是由于長期重體力勞動而引起的,可以通過改變生活方式來調節。建議:平時要加強休息,適當運動腰部,以增強腰部肌肉,加強腰部的保暖工作,避免晨僵現象。還可適當進行推拿,針灸以加快病情恢復。

  • 王宇飛
    王宇飛副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    腰肌勞損主要是由于您長期腰部負重,并且得不到休息所致。建議:治療腰肌勞損最好的辦法就是多休息,避免勞累,近期不可搬重物以及彎腰拿東西。您可晚上睡覺時適當按摩腰部。

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