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夜里總是做夢是怎么辦了?

52歲2025年03月29日 11:38:37
病情描述:

我最近夜里總是做夢,而且經常被夢驚醒后就睡不著了,我擔心自己身體出了什么問題,想問一下這種情況該怎么辦呢?

醫生回答(2)
  • 呂田明
    呂田明主任醫師

    南方醫科大學第三附屬醫院 向他提問

    病情分析:夜里總是做夢可能跟您壓力過大有關系。建議:您在睡前盡量不要想太多,可以適量的聽輕音樂幫助睡眠。此外,您也可以給自己定一個計劃,每天定時定點睡覺,保證規律的生活作息。

  • 唐鐵鈺
    唐鐵鈺副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    病情分析:夜里總是做夢可能是您睡眠不足導致的神經衰弱,也有可能是體內氣血不足導致的脾虛。建議:您能保證充足的睡眠時間,同時可以吃滋補的食物,比如紅棗、桂圓、蓮子等來調理身體。

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