病情分析：腰部拉傷通常是由于過度勞累、負重等因素引起的，最明顯的癥狀就是腰疼。建議：做個局部熱敷，然后配合按摩緩解癥狀，還可以外用活血化瘀的膏藥治療，加強日常護理，適當的做些腰背肌鍛煉，有利于恢復，養成良好的生活習慣，端正坐姿。

病情分析：腰部拉傷也就是扭傷，多由于跳躍、滑倒、負重等原因造成的，輕度患者可表現為腰疼，嚴重的患者有可能會導致局部出血、腫脹等。建議：做好日常護理，平時可以經常按摩腰部，緩解不適感，還可以配合服用消炎止痛的藥物治療，多臥床休養，減少活動量。