吃什么東西補血最好？問
29歲2025年03月29日 11:35:44
病情描述：
我月經(jīng)量很少，今天檢查說是因為我氣血不足導致的，除了中藥補充還可以進行食補，想知道吃什么東西補血最好？
醫(yī)生回答(2) 答
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李伯群主任醫(yī)師
鄭州大學第二附屬醫(yī)院 向他提問
建議平時可以多吃含鐵高的食物進行補血，如動物的肝臟、血制品以及瘦肉類食物，然后還有紅豆、紅棗以及黑芝麻、油菜、桂圓、雞肉等食物，多吃都可以達到補血的效果。平時吃飯要少量多餐，可以幫助身體吸收。
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高道和副主任醫(yī)師
江蘇省寶應縣人民醫(yī)院 向他提問
日常生活中補血補氣的食物有很多，如豬肝、紅棗、菠菜、動物血制品和所有的瘦肉和動物內(nèi)臟等，另外桂圓、阿膠、黑芝麻等也有很好的補氣血效果。平時飲食要保持營養(yǎng)豐富，同時可服用硫酸亞鐵補充鐵元素。
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