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什么穴位治療失眠?

35歲2025年03月29日 11:30:24
病情描述:

最近我失眠比較嚴重,感覺有點影響我日常的生活,我聽說通過按摩治療失眠效果比較好,所以我想請問專家失眠的時候按摩哪些穴位比較好?

醫生回答(2)
  • 李伯群
    李伯群主任醫師

    鄭州大學第二附屬醫院 向他提問

    自己失眠時你可以按摩內關,神門,三陰交這三個穴位,按摩這些穴位時你需要注意力度適宜,按摩力度以不感覺疼痛為宜。你平時還可以經常的使用梳子梳頭,這樣可以刺激頭上的穴位緩解失眠的癥狀。

  • 高道和
    高道和副主任醫師

    江蘇省寶應縣人民醫院 向他提問

    失眠時你按摩內關穴、神門穴、三陰交,按摩這三個穴位具有很好治療失眠的效果。你平時還可以食用小米、核桃、蜂蜜、牛奶等食物調理,你還可以減少白天睡眠的時間治療失眠。

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