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踝關節疼痛如何緩解?

26歲2025年03月29日 11:30:18
病情描述:

昨晚公司新品發布會,我為了好看,就穿了一晚上高跟鞋,結果導致我現在踝關節疼的要命,我想請問專家踝關節疼痛如何緩解?

醫生回答(2)
  • 賈育松
    賈育松主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    因為長時間穿高跟鞋引起的踝部疼痛,主要和局部肌肉過度緊張有關。針對當前的情況,建議你準備具有活血作用的藥油,先用熱毛巾熱敷疼痛的腳踝部位,然后用藥油進行按摩,可以起到緩解疼痛的作用。

  • 沈家泰
    沈家泰主任醫師

    宿遷市中醫院 向他提問

    對于你提出的問題,建議你首先應暫時停止活動,避免關節繼續受累,其次就是將疼痛側腿抬高,讓靜脈血回流,可以減輕疼痛。如果疼痛情況較為嚴重,建議你可以購買具有活血化瘀作用的藥膏局部貼敷。

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