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跑步能減肥嗎?

21歲2025年03月29日 11:26:05
病情描述:

我現在很胖,家里人一直在勸我減肥,我以前減過肥,但是并不明顯,姐姐叫我每天都花點時間去跑步,我想知道跑步能減肥嗎?

醫生回答(2)
  • 張珊珊
    張珊珊副主任醫師

    山東中醫藥大學附屬醫院 向他提問

    跑步是能夠減肥的,不過需要長時間的堅持才會有效果,最好每天堅持跑步40分鐘左右。平時也要控制住食物攝入的量,不要吃一些過于油膩的、高熱量的食物多吃一些新鮮的蔬菜水果。

  • 于一江
    于一江副主任醫師

    淮安市中醫院 向他提問

    一般的情況下,想要減肥可以通過控制飲食達到效果,不過跑步也是可以達到減肥效果的,不過需要每天有半小時左右的時間堅持跑步。平時多吃一些蔬菜,少吃一些油炸、燒烤類的食物。

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