通常情況下，吃飯習慣不好、受涼、腸炎等都有可能導致肚臍下方出現疼痛，建議患者改變不良的吃飯習慣，注意腹部的保暖。在情況較為嚴重的時候，及時到醫院就診，找出病因，如果是腸炎引起的，患者可以在醫生的叮囑下服用腸炎林片等藥物進行治療，治療期間，禁止吃辛辣刺激的食物，太涼的水果也不能吃。

你的這種情況考慮是胃腸炎癥、腹部受涼等原因引起的，建議患者平時注意身體的保暖，同時也要養成良好的飲食習慣，多吃清淡的食物，多飲熱水，盡量避免吃生冷辛辣的食物。患者也可以對腹部進行熱敷，或者在醫生的指導下服用消炎藥，從而來緩解癥狀。