體內(nèi)毒素太多怎么排毒？問
28歲2025年03月29日 11:03:14
病情描述：
最近我臉上開始頻繁冒痘，我老婆說我這是體內(nèi)毒素太多，讓我沒事多排排毒，但是我不知道應(yīng)該怎么排毒，所以來咨詢下看看。
醫(yī)生回答(2) 答
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賴梅生副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 向他提問
排毒需要從以下幾方面著手：1、多喝水，每天保證兩千毫升水?dāng)z入，通過腎臟代謝出體內(nèi)多余毒素；2、多吃些綠色蔬菜，可以起到疏通肝氣，增強(qiáng)肝功能的作用；3、加強(qiáng)身體鍛煉，促進(jìn)新陳代謝。
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侯懷璧主任醫(yī)師
北京京都兒童醫(yī)院 向他提問
對于排毒建議你可以通過調(diào)整飲食的方法，來幫助身體排毒，例如多吃些苦瓜、黃瓜、綠豆、蘋果、梨子等含有維生素及礦物質(zhì)的食物，這樣不僅可以排毒，還可以提高身體免疫力。
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