有些患有鼻炎癥狀人群是屬于過敏性，發病的原因主要是接觸過敏原，這類患者會經常出現打噴嚏，流鼻涕等癥狀。若是想要緩解建議第一時間要遠離過敏原，其次就是要注意鼻腔內清潔干凈，嚴重的情況下可以采用藥物治療，加強日常體育鍛煉增強機體抵抗力。

　　1.遠離過敏原

　　發現自己患有該癥狀，第一時間要遠離過敏原。常見的有花粉以及空氣中粉塵顆粒，還有刺激性氣味都會誘發該癥狀。只要遠離這些物質，不會對鼻腔內黏膜組織造成刺激，很快就會有所緩解。有些患者對于動物皮毛也較為敏感，這些都是需要避開，還有外出的時候一定要做好個人防護措施，佩戴好口罩。

　　2.注意鼻腔清潔

　　因為鼻腔內黏膜組織受到外界刺激后就會該癥狀，所以平時一定要注意鼻腔內清潔衛生。平時可以用干凈的清水或者是一些專業洗滌液體來清洗鼻腔，最常見的就是生理鹽水，不會對鼻腔造成刺激。還有一些患者長期不注意個人衛生，喜歡用手去摳鼻子，一旦受到刺激后就會誘發該癥狀。為了避免該癥狀繼續出現以及加重，建議可以定期清潔鼻腔，有效預防其它炎癥物質對其造成刺激，導致不適癥狀加重。

　　3.藥物治療

　　有些患者病情加重的情況下，打噴嚏以及流鼻涕的癥狀越來越嚴重的情況下，可以通過口服藥物治療，治療效果也比較良好。目前臨床上常見的有抗組胺類藥物以及激素類藥物，都是應用較為廣泛且最終效果比較理想。

　　4.加強體育鍛煉

　　建議平時可以加強自身有氧運動訓練，每天堅持半個小時可以提高機體自身免疫力，增強淋巴免疫功能。尤其是冬春季節患有該癥狀人群較多，通過鍛煉可以緩解該不適癥狀，降低發病率。這是目前改善該癥狀較為有效的方法，也不會對身體造成刺激。

　　5.飲食

　　日常飲食方面需要多加注意，避免攝入一些刺激性食物，導致不適癥狀加重。