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椎間盤突出自我治療是什么?

26歲2025年03月29日 10:25:31
病情描述:

我最近總是覺得自己腰酸背疼,去醫院檢查的結果是椎間盤突出,想知道自我治療是什么?

醫生回答(1)
  • 陶惠人
    陶惠人主任醫師

    深圳大學總醫院 向他提問

    對于椎間盤突出的自我治療,主要是為腰背部運動,首先是要注意休息,避免勞累,建議睡硬板床。可以進行局部按摩、熱敷等,緩解局部癥狀,尤其的疼痛。同時要配合進行腰部運動,加強腰椎韌性等。

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