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怎樣保護心臟?怎么鍛煉心臟功能?

42歲2025年03月29日 10:12:35
病情描述:

身邊有一些朋友陸續的出現了心臟的問題,我有點擔心,怕自己也有心臟問題,請問怎么才能保護心臟?怎樣可以鍛煉心臟功能?

醫生回答(1)
  • 郗永安
    郗永安主任醫師

    北京朝陽急診搶救中心 向他提問

    想要保護心臟就要改變生活習慣,戒煙戒酒、少吃一些油膩高脂肪的食物,減少食鹽攝入量,每日適當的運動,比如慢跑,保持平和的心態等,養成早睡早起的習慣,積極預防高血壓等疾病,定期去醫院做健康體檢,每日適當的吃一些堅果可以保護心臟。

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