很多中老年人的關節都很不好，他們甚至不能摔倒，關節地方不能被磕到，所以他們裸露在外的手肘關節也好，膝關節也好，都要時刻留意著，還要適當的保暖。對于骨關節炎的治療，你有多少了解呢?下面讓叢日利專家來告訴你吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　日常生活中有些老人手里都拄著拐杖才能走路，他們年紀大了，骨質疏松，骨關節脆弱，已經不像年輕人能蹦蹦跳跳，直立不倒了。骨性關節炎在中老年人身上很常見，主要是關節部位疼痛所致的病殘，嚴重影響患者的生存狀況與生活質量。

　　古人常言要“防患于未然”，骨性關節炎的預防同樣如此，膝部的保暖在膝關節骨關節炎的預防和治療中有獨特的作用。炎炎盛暑，尤其要注意膝部的保暖，別讓膝關節“感冒”。對于已經確診骨性關節炎的患者，則更要重視膝部的夏季保暖，這是整個治療方案中極為重要的一環。

　　然而，在現代生活方式中，冬天的保暖反而不成問題，因為冬季的厚衣已經“順便”把膝關節也保護得暖暖的了;但在夏天，許多人貪圖空調電扇的涼意，祼露的膝關節常常首當其沖，穿著暴露的年輕女性更是如此。而且，由于空調的普遍使用，使我們的身體頻繁“享受”忽高忽低的外部溫度刺激;許多人還習慣于整夜開空調睡覺。就這樣，膝關節持續暴露“受涼”，日積月累，成為骨性關節炎發病的一個重要因素。

　　很多老年病患得知患了骨性關節炎，都很積極配合醫生的治療。對身體各個部位的關節也采取了一些保護措施。取得了良好的治療效果。有骨性關節炎的人，不要在空調房里裸露關節，要避風，不要穿短褲之類的易暴露關節的衣服。

　　治療劇烈運動后膝蓋疼的小偏方

　　經過劇烈運動出現膝蓋疼痛后，不要總是以為是勞累導致的。長期不得好轉，就要警惕疾病的侵害。出現此情況，好及時去醫院準確查明原因，以確保身心健康。那么劇烈運動后膝蓋會痛是怎么回事呢?

　　常見的可以引起膝關節疼痛的損傷

　　1.脂肪墊勞損脂肪墊充填于膝關節前部的間隙，有加強關節穩定和減少摩擦的作用。

　　脂肪墊勞損的發病原因可能是由于外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚并發生炎癥，與髕韌帶發生粘連，從而使膝關節活動受限。這種損傷多發生于經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。患者會覺得膝關節疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關節活動并不受到限制。勞累后癥狀明顯。

　　2.關節炎患者覆蓋了中老年那男女。在女性群體中尤其多，因為常穿短褲或短裙，關節多受風。

　　超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形并伴有內側疼痛。

　　3.半月板損傷半月板損傷是運動員的一種常見損傷，在下肢負重，足部固定，膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運動中，隊員在防守時突然轉身魚躍救球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛，活動受限，走路跛行。關節表現出腫脹和滑落感，并且在關節活動時有彈響。

　　4.膝關節創傷性滑膜炎膝關節滑膜是組成膝關節的主要結構之一。

　　滑膜細胞分泌滑液，可以保持關節軟骨面的滑潤，增加關節活動范圍。由于外傷或過度勞損等因素損傷滑膜，會產生大量積液，使關節內壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關節粘連，影響正?；顒?。

　　患者會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發澀的聲響。疼痛明顯的特點是當膝關節主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。

　　5.膝關節韌帶損傷膝關節微屈時的穩定性相對較差，如果此時突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。

　　臨床上內側副韌帶損傷占絕大多數。以這種損傷為例，患者會有明確的外傷史，膝關節內側疼痛、壓痛，小腿被動外展時疼痛加劇，膝內側有腫脹，幾天后會出現瘀斑。膝關節活動會受到限制。

　　6.肌肉離位。對肌肉施加急激的力量，致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部份發生斷裂，而引起內出血。

　　預防方法：在練球前，將各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉堅硬的球員，在忽冷忽熱的季節里更要特別注意。 治療方法如下:若發生在腿部，首先要將膝蓋固定2～3天，不可任意移動同時用水或冰冷敷。纏上繃帶，能夠防止內出血的擴大，如此處置后，再稍加保溫，同時從事輕松的活動。該治療的特徵在於：內出血停止之后.雖然身體尚覺僵硬，也要稍為活動。

　　以上引起膝關節疼痛的6種損傷單靠日常保健是無法自愈的。如果有以上疼痛特點，還是要盡快請醫生明確診斷，以免貽誤治療的佳時機。在做運動的時候，一定要避免過于激烈的運動。運動中，還要注意自身安全，避免受傷。

　　本期嘉賓介紹

　　叢日利

　　中醫正骨傳承者，長期從事骨科臨床科研工作、曾擔任多家醫院骨科主任。擅長運用寶石激光消融術、臭氧、激光針刀等微創技術治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、骨關節炎、肩周炎、骨質增生、軟組織損傷、骨折、骨關節脫位等疾病。

　　曾參加首屆世界中醫藥大會，發表論著20余篇。省級科研成果一項，并獲“青年科技新星”、“立功個人”等多項獎勵。

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