本期給愛好者帶來的是42式太極拳教學，是由梁曉葵演示的，這套太極拳吸收了其它流派的特點和精華，接下來一起觀看，學習這套給力的太極拳。

　　42式太極拳

　　42式太極拳競賽套路以楊式太極拳動作為基調，選用了陳式太極拳的發勁動作，吳式太極拳細膩的手法變化，孫式太極拳的開合手法及靈活的步法變化，是一套綜合性的太極拳練習套路。在動作編排上，它既包括一些簡單的基礎動作，又加入了一些復雜的難度動作，如掩手肱捶、分腿、蹬腿等;既有勁力沉穩、充實的動作，又有輕柔、活潑、連貫性強的動作;有平衡、有轉身、有獨立的高勢，有較低的仆步下勢。而且在技術編排上，難度動作均采用左右勢對稱的形式。整個套路左右對稱、上下相應，動靜結合，輕重襯托，技術表現全面、綜合。

　　第一段

　　1、起勢 2、右攬雀尾 3、左單鞭 4、提手

　　5、白鶴亮翅 6、摟膝拗步 # 7、撇身捶

　　8、捋擠勢 9、進步搬攔捶 10、如封似閉

　　第二段

　　11、開合手 12、右單鞭 13、肘底捶 14、轉身推掌

　　15、玉女穿梭 # 16、左右蹬腳

　　17、掩手肱捶 18、野馬分鬃

　　第三段

　　19、云手 20、 獨立打虎 21、右分腳

　　22、雙峰貫耳 23、左分腳 24、轉身拍腳

　　25、進步栽捶 #26、斜飛勢 27、單鞭下勢

　　28、金雞獨立 29、退步穿掌

　　第四段

　　30、虛步壓掌 31、獨立托掌 32、馬步靠

　　33、轉身大捋 34、歇步擒打 # 35、穿掌下勢

　　36、上步七星 37、退步跨虎 38、轉身擺蓮

　　39、彎弓射虎 40、左攬雀尾 41、十字手 42、收勢