太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓，除了具有強(qiáng)身健體的作用還能提高近戰(zhàn)搏擊能力，那么你知道陳式83式太極拳有哪些特征嗎?不清楚的話就趕緊來看看吧!

　　陳氏太極拳的主要過程有：“拳架、改拳、推手、單式練習(xí)、功力訓(xùn)練、推手技擊和技擊等諸多階段”。

　　拳架學(xué)習(xí)主要是“掌握各個(gè)拳式及整個(gè)套路，記住動(dòng)作順序、運(yùn)行路線和方位，弄清虛實(shí)、順逆和力點(diǎn)”。在改拳學(xué)習(xí)階段，主要是“糾正一些不正確的姿勢(shì)，還要把內(nèi)勁運(yùn)用到各個(gè)拳式及練習(xí)拳的整個(gè)過程中，做到神、意、氣的有機(jī)結(jié)合”。“要使動(dòng)作符合技擊的要求，力求周身靈活，對(duì)稱平穩(wěn)，要求每個(gè)習(xí)練者有規(guī)矩的外型，完整的內(nèi)勁，鮮明的技擊法，扎實(shí)的功力，優(yōu)美的太極神韻”。

　　推手鍛煉“要遵守由易到難，由簡(jiǎn)到繁，循序漸進(jìn)，逐步提高的原則”。活步推手“以攻防進(jìn)退為主。要求步法穩(wěn)健多變，運(yùn)勁堅(jiān)實(shí)而不僵拙，以意帶步”。推手技擊是“介于推手和技擊之間的一種鍛煉方法，攻防性很強(qiáng)，以拿肢、纏節(jié)為能，顯生擒活化之妙;以明勁辨勢(shì)為真，體會(huì)八法的合理應(yīng)用”。

　　懶扎衣

　　懶扎衣拳式運(yùn)動(dòng)過程中，有多種姿勢(shì)變換，其胸腹的旋轉(zhuǎn)折疊，重心的轉(zhuǎn)換，腿膝和上肢的順逆纏繞，及眼神、步型、手法變化都很多，現(xiàn)將主要的技術(shù)特點(diǎn)分析如下：

　　1、充分體現(xiàn)了陳式太極拳以身領(lǐng)手的運(yùn)動(dòng)方法。如在托拳轉(zhuǎn)動(dòng)過程中，身體重心變化三次。即重心由中變左、變右再變左。重心變左時(shí)，身體向右微轉(zhuǎn)，重心變右時(shí)，身體微向左轉(zhuǎn)，多變的身法帶動(dòng)雙手纏繞螺旋，處處做到主宰于腰，雙手粘連不脫。

　　2、充分表現(xiàn)了手足相隨和收中有放，放中有收的關(guān)系。如在分掌纏繞過程中，右手上棚劃弧至右肩前上方時(shí)手為虛，手下的腳就變?yōu)閷?shí)，反之亦然。即右重則右虛，左重則左虛。在雙手相合收縮圈時(shí)有放的勁，放開圈時(shí)又有收的勁，給人一種“牽動(dòng)往來氣貼背”的感覺。

　　3、明顯表現(xiàn)“上合下開”，一動(dòng)無有不動(dòng)的陳式太極拳特點(diǎn)。如在合臂擦右腳過程中，右腳鏟出，恰是雙手胸前相合之時(shí)，有兩手合擠而將右足向下擠壓出去之感，雙手是合勁，鏟出腳是開勁，可謂開中寓合，合中寓開，上引下進(jìn)，腳開手合，同時(shí)到位，然后再進(jìn)胯進(jìn)身，以腰催肩，以肩領(lǐng)肘，以肘帶手，節(jié)節(jié)貫串，一動(dòng)無有不動(dòng)。

　　4、處處體現(xiàn)由內(nèi)部引動(dòng)外部，內(nèi)外合一，纏繞螺旋，非圓即弧的拳理。該式每一動(dòng)作都是由內(nèi)引動(dòng)外，在內(nèi)是胸腹折疊螺旋，丹田氣轉(zhuǎn)，在外則是雙手雙腿順逆纏繞，走圓圈弧線，　以內(nèi)在的小圈帶動(dòng)外形的大圈，內(nèi)外合一，手足運(yùn)動(dòng)非圓即弧，絕無直來直去的行為。特別是在動(dòng)作定勢(shì)時(shí)，沉肩、墜肘、旋臂、塌腕、含胸、松胯、塌腰、開襠、屈膝，身體放松，螺旋下沉，氣沉丹田，穩(wěn)如泰山的氣勢(shì)，更是將這種拳理表現(xiàn)的淋漓盡致。