陳式太極拳是我國太極拳流派中的典型代表之一，你知道陳式太極拳老架一路怎么練習么?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!
老架一路以柔為主，柔中有剛，其特點是舒展大方，步法輕靈穩健，身法中正自然，內勁以纏絲勁為核心統領全身;動作如行云流水，綿綿不斷，一動皆動，一靜具靜，發勁時松活彈抖，完整一氣;在勁力上以掤、捋、擠、按為主，以采、挒、肘、靠為輔。練習時要求做到虛領頂勁，立身中正，松肩沉肘，含胸塌腰，屈膝松胯，襠勁開圓，呼吸自然，氣沉丹田，以腰為軸，節節貫串，虛實分明，上下相隨，剛柔相濟，快慢相間，外形走弧線，內勁走螺旋，整套拳沒有平面，沒有直線，非圓即弧，渾然一圓。練習時，要把意氣鍛煉貫徹拳路的始終。
第五十七勢 倒卷紅
勢名考釋：
勢名考釋同前，
要領：此勢共4個動作。眼法仍向正前，后轉向右前;身法右、左、右、左凡4轉;步法從右獨立步變右側馬步，左側馬步、右小側馬步;手法包括前側掤、退左步挒、退右步挒、退左步捋等法。
此勢與前一勢子同名倒卷紅，為何前者7個動作，此勢則4個動作?陳鑫曾說：“得勢爭來脈，出奇在轉關。”在拳勢中上一動作便是下一動作的來脈，來脈有大小、高低、斜正之分，則轉關必須因勢承接得恰當。第一倒卷紅是接前勢肘底看捶的左前虛步而變的，所以退步較小。此勢則是接右獨立步的左足懸空而變的，所以退步較小。此勢則是接右獨立步的左足懸空而變的，所以退步自然放大，又回來勢既猛且快，所以退的手步自然加快。正是符合王宗岳的《太極拳論》所說：“動急應，動緩則緩隨”的規律。
第五十八勢 白鵝亮翅
勢名考釋、要領同前。
第五十九勢 摟膝拗步
勢名考釋、要領同前，是重復勢子。
第六十勢 閃通背
勢名考釋：
勢名考釋同前，但此勢與前勢閃通背練法不同。此勢又名為“背口袋”，是摔法。
要領：此勢共6個動作。眼法以左前方為主;身法右、左、左、右、右、右凡6轉;步法從上勢摟膝拗步的左弓蹬步變右側馬步、右小側馬步、左半馬步、內八字馬步，左側馬步;手法包括右轉掤、左轉退步挒、進右步穿襠靠，左轉撩陰背摔法、右轉背靠等法。
第六十一勢 演手紅拳
勢名考釋：
勢名考釋同前。
要領：此勢共4個動作。眼法先向左前方、后轉右前方;身法左、右、左、左凡4轉;步法從前勢第二閃通背末一動作的左側馬步變右蓋步、左側馬步、左弓蹬步;手法包括左前掤、右雙拿、右引左擠按、左掤右蓄法、左引右擊等法。
第六十二勢 攬擦衣
勢名考釋：
取義同前。
要領：此勢共3個動作。眼法亦以右前方為主。身法左、右、左凡3轉。步法從前勢演手紅拳的右弓蹬步變右前虛步，右后虛步、右側馬步。手法包括右進掤、右進步按、左退步擠等法。
第六十三勢 單鞭
勢名考釋：
取義同前。
要領：此勢共5個動作。眼亦先右后左。身法右、左、右、左、右凡5轉;步法從進退步攬擦衣末動作的右側馬步變右半盤步，左側馬步，左弓蹬步。同時，手法為右下擠、右肘打、左轉靠、肘、采、按、擠等法。
第六十四勢 下云手
勢名考釋：
取義同前。但加“下”字，以表次序。
要領：此勢亦8個動作，是蓋步練法。第四動作也是不進左步，而以右足從左足的前方轉進，落步時用足踵踏落，足尖斜向左前方，右腿彎正好合在左膝之上，成右小蓋步;手法從第四動作向右轉的少，第五動作左足從右足下向左橫進時，偏于左方多些。但須注意：不論偷步、蓋步都是身向右轉，手向右收時右足左進的姿勢。
第六十五勢 高探馬
勢名考釋：
取義同前。
要領：此勢共4個動作。眼、手法均同前。只是末一動作身加大左轉，步法隨身轉向左方，成右后虛步;眼法雖未變轉方向，因身步左轉加大，眼法自然形成向右。
