陳氏太極拳是我國太極拳分之中的典型代表之一，陳氏太極拳分為老架和新架，那么你知道老架一路怎么聯系嗎?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!

　　陳式太極拳十大要領是虛領頂勁、含胸塌腰、松腰養氣、分清虛實、沉肩墜肘、以意行氣、上下相隨、內外相合、招勢相連、動中求靜。這與楊澄甫的《楊式太極拳十要》的要求有異曲同工之妙，而且有些說法都一樣的。可見，陳式太極拳也注重松柔圓活、虛實分明、氣沉丹田。老架一路的特點也是拳架舒展大方，身法中正自然，內勁統領全身。剛柔相濟，外柔內剛，以柔為主，柔中寓剛。外形走弧線，內勁走螺旋。纏繞圓轉，要求處處留心源動腰脊。

　　陳式太極拳老架一路發勁招勢是建立在大松大柔、周身松沉、內勁充盈到一定程度下而爆發的剛勁。沒有柔勁就沒有剛勁，要發出剛勁，先要練好柔勁。此時松是周身徹底的松，所發之勁是從團聚丹田的力到周身的力所發出的勁，是襠內的彈抖勁、腰部的旋轉勁。

　　第一式：預備式（太極起式）

　　身體自然直立，兩足距離比肩略寬，兩足尖微向外撇;兩肩松開，兩臂自然下垂;兩眼向前平視，面向南。

　　要點：

　　要求立而不挺，頂勁領起(頭要正直，好象頭頂有一物勿讓其掉下，虛虛領起)，唇輕閉，齒微合，下頦微內收，松肩(兩肩有意放松，無意下沉)，含胸塌腰(胸部放松，不內凹外凸，腰部放松為塌腰)使心氣下降，屈膝松髖，盆骨端正。此要求，不但在預備式時，而且在整個拳套的每個動作都必須注意。