24式太極拳是為了便于普通群眾練習(xí)而在楊氏太極拳的基礎(chǔ)上簡(jiǎn)化而來(lái)，那么你知道24式太極拳有哪些特點(diǎn)么?在練習(xí)的過(guò)程中需要注意哪些地方呢?不清楚的話就趕緊來(lái)看看下面的文章吧!

　　24式太極拳是國(guó)家體委組織專家，在楊氏太極拳的基礎(chǔ)上，簡(jiǎn)化原有套路而創(chuàng)編的。它雖然僅有24個(gè)定式動(dòng)作，但卻保留了原有楊氏太極拳的技術(shù)精華，不僅具有極佳的健身功能，還蘊(yùn)含著豐富的技擊招法，具有“武”的味道。這里將24式太極拳中的典型動(dòng)作加以拆解，一可以幫助讀者理解動(dòng)作，體會(huì)勁法;二也可以得到技擊應(yīng)用的示范，學(xué)幾招防身術(shù)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣。可以說(shuō)，太極拳的技擊法是太極拳的上乘工夫，因?yàn)樵趯?shí)戰(zhàn)中可以切實(shí)體會(huì)太極拳“綿里藏針”、“外柔內(nèi)堅(jiān)”的勁法，對(duì)太極拳虛虛實(shí)實(shí)，變化無(wú)窮的奧妙，及“四兩撥千斤”的效能有所認(rèn)識(shí)。當(dāng)然，古拳論有“勢(shì)無(wú)定型”之說(shuō)，要想將拳練得“得心應(yīng)手”，乃至“階及神明”，照本宣科是不行的。因此，這里的拆拳僅做示范，真正應(yīng)用尚需隨機(jī)應(yīng)變，就勢(shì)而發(fā)。

　　搬攔捶

　　1.乙上左步用右拳擊打甲;甲做“搬”的動(dòng)作，身體向右轉(zhuǎn)，右腳向前一步，同時(shí)，右手握拳肘微屈并向上、向右外撥。

　　2.隨即甲做“攔”的動(dòng)作，身體繼續(xù)向右轉(zhuǎn)，左腳向前上一步，身體重心落在右腳上，成左虛步;同時(shí)，右拳變掌將乙的右手向下、向后弧形下壓;左手由下向左、向前弧形擊乙的右耳。

　　3.甲做“捶”的動(dòng)作，左腿屈膝半蹲，蹬右腿，成左弓步;同時(shí)，右手握拳向前平伸沖出猛擊乙胸部。

　　[要點(diǎn)]

　　“搬攔捶”雖有三個(gè)動(dòng)作組成，但要綿綿不斷，連貫圓活。“捶”的動(dòng)作主要是擊打乙的胸、腹部，要充分利用蹬腿、轉(zhuǎn)腰的力量。

　　如封似閉

　　乙上左步用雙拳擊打甲的雙肋部;甲立即用雙手向下、向外防開對(duì)方來(lái)拳，然后，兩臂內(nèi)旋，雙手內(nèi)合，并向前猛力推出，可將乙擊翻倒地。

　　[要點(diǎn)]

　　整個(gè)動(dòng)作要連貫地進(jìn)行，中間不可有間斷現(xiàn)象，發(fā)勁要利用腰、腿之力。由分止合，引勁落空，效果更佳，勁由脊背發(fā)出。