現在很多人都喜歡在一些業余時間用來練習太極拳、鄭多燕減肥舞等等健身運動。那么，今天小編就來為你介紹一下關于85式太極拳第三段動作的演練，一起跟著小編往下學習一下吧!

　　85式太極拳

　　第三段動作

　　29、單鞭

　　30、高探馬

　　橫切掌，弓步變虛步，腰帶回腳，右腳膝蓋彎曲。左腳腳尖點地。含胸拔背。

　　31、左右分腳

　　大腿抬起，腳面側踢，不是正踢，手肘交錯畫弧，弓膝腳面踢，左右蹬腳是弓膝上提腳掌踢，分腳蹬腳都是提起膝蓋蹬出去，分腳是從下往上，蹬腳是從上往下。獨立步，左斜方跨出，膝蓋平直，腳尖腳面攻擊。分腳由下往上分踢出。側分。

　　32、轉身左蹬腳

　　左回，收左腿，慣性甩左方。

　　33、左右摟膝拗步

　　34、進步栽捶

　　左摟膝，右下打載捶，打對方膝蓋。眼睛看前斜下方。

　　35、翻身撇身捶

　　腰要正直。左手額前隨腰轉動，進步搬攔捶，接口處坐左腿回收搬攔捶。

　　36、進步搬攔捶

　　37、右蹬腳

　　雙手打開別太大。拳變掌，胸前合。

　　38、39、左右打虎式

　　右捋左，左捋右。上拳是蓋拳，蓋對方，下拳是側擊拳，襲擊對方。拳稍側，拳眼相對，上壓下打，上掌后捋，下掌變拳，上掌側擊拳，下掌胸前拳。

　　40、回身右蹬腳

　　雙手別打開太大。腳手眼一條線。

　　41、雙峰貫耳

　　上擊拳，太陽穴。屈膝，右腿帶轉，斜方向。雙手沉肩墜肘下落打弧上側直提打對方太陽穴，下面是弧形下面是一條直線上拉。

　　42、左蹬腳

　　43、轉身右蹬腳

　　屈膝，帶轉，右腳落，腳尖稍斜，蹬出。

　　44、進步搬攔捶

　　45、如封似閉

　　46、十字手