想要練習出一套好的太極拳那就需要長期的堅持練習，并且理解太極拳里的每一個動作的含義。那么下面小編就來為你介紹一下關于88式太極拳第二段的動作演練及名稱解釋，趕緊學習一下吧!

　　88式太極拳

　　第二段動作名稱介紹：

　　十一、進步搬攔捶

　　1、轉身握拳收腳：左撇腳，重心前移落左腿，收右腳。左手向下，右手向上，雙手由內向外擺動，右手至胸前成拳。

　　2、上步撇腳搬拳：右腳蹬腿，重心前移時撇右腳，右手鞭拳打出，左手隨腰外抹。就像練習鄭多燕減肥舞一樣，需要每個動作步驟的合理配合。

　　十二、如封似閉

　　1、插手翻掌：左手左朋，右拳變掌翻轉。

　　2、坐腿收手后引：重心后移，坐右腿，左腳跟著地，沉肘雙掌收回胸前下按。

　　3、弓步前按：右腳蹬地，重心前移成弓步，雙手前推。

　　十三、十字手

　　1、轉腰扣腳撇腿分手：后坐重心移至兩腿中間，右轉身，扣左腳，側身時撇右腳，蹬左腿，重心落到右腿。左手一直不動，右手隨身轉動，眼觀右手。

　　2、坐腿：兩手下落合抱，重心左移，成馬步，兩手下落，重心繼續左移動，坐左腿，兩手合抱在身前交叉。

　　3、收腳開立：右腳收回半步，開立。交叉手提至肩高。

　　十四、抱虎歸山

　　1、轉腳坐腿擺手：重心右移，右轉腰，扣左腳，重心回移左腿上，左手下擺至腿部，右腳虛點，左手外擺，收右腳，右手曲臂收于胸前，眼觀左手。

　　2、右后上步，屈臂收手：轉身，邁右腳，左手挑腕成立掌收于耳旁，右手下擺止腰間。

　　3、弓步樓推：重心前移成弓步，右手摟膝，左手打掌。

　　十五、斜攬雀尾

　　1、擺手;

　　2、后捋;

　　3、搭手;

　　4、前擠;

　　十六、肘底看捶

　　1、轉腰擺手：重心左移，扣右腳，轉身，右手下擺，左手隨腰轉動，眼觀左手。

　　2、轉腰右擺手，收回左腳

　　重心右移，左手向外向下擺，右手向內向上擺至臉前 。右轉身，坐右腿，眼觀右手，收左腳，雙手成抱球。

　　3、轉身上步，攔手：左轉腰，右手下按，左手上輪至眼前，繼續左轉腰，出左腳，重心左移成弓步，雙手繼續輪動到張開。

　　十七、左右左倒卷肱

　　1、側手：左手平翻，掌心向下，腰帶動右臂向后轉，腕部經腹部時向后挑起，展開前臂，眼睛看右手。

　　2、退步：坐右腿，左轉腰，眼睛看左手，左腳后退一步，腳尖著地時左手前伸翻掌，右手立掌收于耳旁。

　　3、虛步推掌：重心落左腳，左手摟膝收于左腰，右掌推打。

　　十八、斜飛式

　　1、收腳抱手：坐左腿，右轉腰，收右腿，右掌向外向下收于腰間，左掌略向外之后挑腕屈臂到胸前，眼觀左手，右手回收小腹前，右腳向后半步，雙手抱球。

　　2、轉身碾腳上步：右轉腰，碾腳調整雙腳站穩，坐左腿，大步出右腳。

　　3、弓步分靠：重心右移成弓步，左腳內扣，向右轉腰，順勢右掌向外輪出，手尖與眼同高，右掌隨轉到左膝外，眼看遠方。

　　十九、提手上勢(參照第五動)

　　1、跟步：坐右腿，左腿跟上半步，右手立掌，左掌順勢置于身前，

　　2、坐腿帶手：重心后移，坐左腿，右腳跟離地，左手后隨曲臂置于左側，

　　3、虛步合手：右腳邁開半步，腳根著地，左手前伸至右肘下。