太極拳散手一直得到很多人的關(guān)注，太極拳散手拳勢舒展大方，變化多端，具有較高的靈活性，很多人非常喜歡練習(xí)它。今天小編就給大家介紹一下太極拳散手的相關(guān)知識，喜歡太極拳散手的拳友們千萬不要錯過哦!
太極散手是傳統(tǒng)太極拳的一個有機(jī)組成部分，它與低架、快拳、排打功等同屬太極拳武練范疇，與現(xiàn)行較普及的中架、慢拳、推手等文練范疇的內(nèi)容是相輔相成的。拳譜上說，“文者，體也;武者，用也。”“文練之，則為內(nèi)丹;有強(qiáng)身健體，祛病延年，修身養(yǎng)性之功;武練之，則為外丹;有矯健身手，防身御敵，以柔克剛之能。”練太極而不經(jīng)武練，則難以致用。
太極散手是用于防身技擊的實戰(zhàn)技術(shù)。它動作簡潔明快實用，講求以不變應(yīng)萬變。原為看家護(hù)院，經(jīng)商走鏢者所用。它在技法上不受限制，但凡人體要害部位，均在可擊打范圍。在實戰(zhàn)中以劍法為拳法，講究避實擊虛，強(qiáng)調(diào)“不招不架，只是一下”，往往出手見紅，一招制敵。不講究觀賞性。這是與現(xiàn)代文明和體育競賽精神相悖的，再加上由于種種歷史的原因，近百年來已不公開傳授。人們目前所能見到的一些所謂的太極神功者，實質(zhì)多為太極拳文練體系中規(guī)范或不規(guī)范的推手練習(xí)，與太極散手是不相同的。
傳統(tǒng)太極散手是建立在文練和武練基礎(chǔ)上的，它要經(jīng)過“形、勢、勁、意、氣、神”六個層次的訓(xùn)練。這六個方面既相對獨立，又緊密相連，不能截然分開。它們層次分明，由淺入深，與長拳講“手眼身法步，精神氣力功”有異曲同工之妙。“形、勢、勁”可視為外練，“意、氣、神”可看作內(nèi)練。有內(nèi)有外，有陰有陽;內(nèi)外結(jié)合，陰陽既濟(jì)，相輔相成。
形，為太極拳入門的初級功夫。拳譜上說，“形者，手足官骸也”。猶如練書法講“先正其手腳”，練長拳講“手眼身法步”。平時行功盤架子即是練形。當(dāng)然，練形不是孤立的，它要與“意、氣、神”相結(jié)合，至少要“形神兼?zhèn)?rdquo;，同時練意練氣，否則是練不出真功夫的。拳譜上說:“練形以合外，練氣以實內(nèi)。”“練形不外陰陽，陰陽不明，從何練起?”太極拳理是根據(jù)傳統(tǒng)哲學(xué)中的陰陽學(xué)說建立的。因此演練太極拳必須懂陰陽、虛實、開合、剛?cè)岬然ジド⑥D(zhuǎn)化消長，變化之理。
待形有了根基，便要講究勢和勁。太極拳原稱“十三勢”。以勢命拳，在中華武術(shù)中極為罕見。足見“勢”在此拳中的地位之重要。因此，正確認(rèn)識并理解勢與勁之內(nèi)涵，熟練掌握勢法與勁法，并運(yùn)用它，是修煉太極拳技擊真功的必由之路。
