太極拳的流派很多，今天小編給大家介紹一下陳式太極拳的特點以及練習它時圓圈應該要注意些什么，下面的詳細解釋希望能夠給練習太極的你們帶來幫助!

　　陳式太極拳特點

　　整體而言，陳氏太極拳順應自然，符合生理，適合修身養性。太極拳架子之首，有預備式，此式垂手自然直立，全身放松，練習者可以將思想丟開、將工作勞碌忘卻，就如將千般重擔放下。心中安靜，腦部才能獲得休息。腦部放松，一個人的全身才能夠得到真正的放松和愉悅。

　　1.把拳術和導引、吐納相結合。

　　陳王廷把拳術中的手、眼、身、步法的協調動作，與導引、吐納有機地結合起來，這就使太極拳成為內外統一的內功拳運動。這對增強人們的體質，提高拳術技巧，的確是一種創造性的發展。

　　2.螺旋纏絲式的纏繞運動，動作呈弧形，連貫而圓活，極符合經絡學說的原則。

　　經絡是指布滿人體內的氣血通路。經絡發源于臟腑，布流于肢體，臟腑經絡氣血失和，則神機反常而疾病作，和則氣血流暢而強身延年。太極拳結合經絡學說，要求“以意導氣，以氣運身”，“氣宜鼓蕩”，“氣遍身軀”內氣發源于丹田，以腰為軸，微微旋轉使兩腎左右抽換，通過旋腰轉脊，纏繞運動，布于周身，通任、督(任脈、督脈)，練帶、沖(帶脈、沖脈)，達于四梢，歸于丹田。

　　陳、王、武、李四家太極拳論，先后發其幽微。這些正是以經絡學說為基礎，而使太極拳成為“內功拳”的一種流派。

　　3.創造了雙人推手的競技運動。

　　推手，舊稱打手，是我國武術中一種綜合性的實習技擊方法。

　　陳王廷創造的推手方法，以纏繞粘隨為中心內容，綜合了擒、拿、跌、擲、打等競技技巧，并且還有所發展。推手方法的出現，解決了實習技擊時的場地、護具和特制服裝等問題，成為隨時隨地兩人可以搭手練習的競技運動，并在我國的武術技擊方法(踢,打、摔、拿、跌)中注入了一個新的內容——推

　　4.創造了粘隨不脫，蓄發相變的刺槍術基本練法。根據推手時的“聽勁”方法，繼而創造了雙人粘槍法，這也是陳王廷獨創的成就之一。

　　這種器械對練法，解決了不用護具也可以練習實刺的問題。練習太極拳粘槍時，采用沾連粘隨的原則，纏繞進退，疾若風云，封逼擲放,往復循環，為刺槍術開辟了一條簡便易行，提高技術的途徑。

　　5.發展了以太極精義為依據的拳法理論。

　　陳王廷的《拳經總歌》七言二十二句，是太極拳的原始理論，是總結古代技擊術的一篇拳論，它闡述了攻擊與防御的戰略和戰術，所以稱得上是太極拳七個拳套的概括性拳論。把《拳經總歌》和戚繼光的《拳經三十二式》圖訣相對照，就不難看出陳王廷在拳論方面怎樣吸取了前輩所歸納總結的精華。

　　但是陳王廷并不滿足于吸取當時名家的拳法理論，而是在融會貫通的基礎上，做了一系列創造性地發揮。