五、手揮琵琶

　　1.跟步展臂：右腳向前收攏半步落于左腳后;右臂稍向前伸展。

　　2.虛步合手：上體稍向左回轉(zhuǎn)，左腳稍前移，腳跟著地，成左虛步;兩臂屈肘合抱，右手與左肘相對，掌心向左。 學練要點：兩手擺掌時有上挑并向里合之意。合臂時腰下沉，兩臂前伸，腋下虛空。 六、左右倒卷肱

　　(一)右倒卷肱

　　1.退步卷肱：上體稍右轉(zhuǎn)，兩手翻轉(zhuǎn)向上，右手隨轉(zhuǎn)體向后上方劃弧上舉至肩上耳側(cè)，左手停于體前;上體稍左轉(zhuǎn);左腳提起向后退一步，腳前掌輕輕落地;眼視左手。

　　2.虛步推掌：上體繼續(xù)左轉(zhuǎn)，重心后移，成右虛步;右手推至體前，左手向后、向下劃弧，收至左腰側(cè)，手心向上;眼視右手。

　　(二)左倒卷肱

　　1.退步卷肱：同前退步卷肱，惟左右相反。 2.虛步推掌：同前虛步推掌，惟左右相反。 (三)右倒卷肱 (同前右倒卷肱。) (四)左倒卷肱 (同前左倒卷肱。)

　　學練要點：轉(zhuǎn)身時用腰帶手后撤，走斜弧形路線。提膝屈肘和左掌翻手都要同步完成。推掌走弧形且坐腕、展掌、舒指。

　　七、左攬雀尾

　　1.抱球收腳：上體右轉(zhuǎn)，右手向側(cè)后上方劃弧，左手在體前下落，兩手呈右抱球狀;左腳收成丁步。

　　2.弓步堋臂：上體左轉(zhuǎn)，左腳向左前方邁成左弓步;兩手前后分開，左臂半屈向體前堋架，右手向下劃弧按于左胯旁，五指向前;眼視左手。

　　3.轉(zhuǎn)體擺臂：上體稍向左轉(zhuǎn)，左手向左前方伸出，同時右臂外旋，向上、向前伸至左臂內(nèi)側(cè)，掌心向上。

　　4.轉(zhuǎn)體后捋：上體右轉(zhuǎn)，身體后坐，兩手同時向下經(jīng)腹前向右后方劃弧后捋，右手舉于身體側(cè)后方，掌心向外，左臂平屈于胸前，掌心向內(nèi);眼視右手。

　　5.弓步前擠：重心前移成左弓步;右手推送左前臂向體前擠出，兩臂撐圓。

　　6.后坐引手：上體后坐，左腳夫尖翹起;左手翻轉(zhuǎn)向下，右手經(jīng)左腕上方向前伸出，掌心轉(zhuǎn)向下，兩手左右分開與肩同寬，兩臂屈收后引，收至腹前，手心斜向下。

　　7.弓步前按：重心前移成左弓步;兩手沿弧線推至體前。

　　學練要點：捋時要轉(zhuǎn)腰帶手，不可直臂、折腕。擠時松腰、弓腿一致。按時兩手沿弧線向上、向前推按。

　　結(jié)語：學習太極不僅要知道它的動作還要知道它每個動作所代表的含意是什么，太極的每個動作都有著它的特殊內(nèi)含與陰陽理論，只有真正掌握了這些你才會更好的掌握它的技巧與實質(zhì)。