減肥節食過度
隨著“減肥熱”的來臨，許多女性也面臨脫發的困擾。根據日本的一項統計顯示，20-32歲之間的青年女性脫發所占的比例大約為1/4 。對于減肥 的女性來說，經常吃素，像蔬菜，水果和面粉等，使蛋白質和微量元素不足，營養不均衡， 導致所謂的 女性 脫發。
飲食不當
這種飲食方法會頭發會 直接 或 間接的 影響到頭發的健康。很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛， 導 致毛囊堵塞;還有些女性喜歡吃甜食，這樣會使細菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習慣，頭發自然就脫落。
發型影響
扎得過緊的馬尾辮、羊 角辮 和麻 花辮以及將頭發束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發根造成脫發。
脫發中醫治療
中藥內治，從益腎下手，治療脫發。幾千年中醫源遠流長，至古就有腎為“先天之本”、“生命之源”一說。其生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓，其華在發，開竅于耳，司二陰。
腎藏精主生長、發育和生殖，《內經》云，“腎者主蟄，封藏之本，精之處也。腰者，腎之府”。腎主骨生髓，其華在發，“精”既是構成人體的基本物質，精則可生骨髓，骨髓居于骨中，給骨以營養，故腎主管藏精。
精與血同源，兩者是互相孳生的，而毛發的潤養又有賴于血來提供，有“發為血之余”的說法，故腎臟的榮與損在毛發上也可以表現出來，即所謂的“其華在發”。
腎虛的人因而就可表現出牙齒松動、容易脫落、骨質疏松、頭發干枯、脫發、白發早生等癥狀。
食療方法
1、取芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量，作藥膳食用。
2。中藥外用，用中藥菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等，煎水外洗。脫發中醫治療方法效果較好，缺點在于治療周期稍長。
3。食膳療法，將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發者。
