阿膠補(bǔ)血食療

　　當(dāng)女人貧血的時候，臉色微黃，精神易疲，而且指甲和嘴唇都缺乏血色等多種問題。女人吃什么食物補(bǔ)血功效好呢?其實(shí)古老的方法就是阿膠，但是阿膠有多種做法，今天就推薦4款經(jīng)典的阿膠補(bǔ)血食療給大家。

　　阿膠具有滋陰潤燥、補(bǔ)血止血之功。現(xiàn)代科學(xué)證明，阿膠能促進(jìn)紅細(xì)胞與血紅蛋白的生成，有顯著的抗貧血、止血作用。阿膠是女人一生滋陰養(yǎng)血的好選擇，女人在不同年齡都可以根據(jù)情況，適當(dāng)服用阿膠，那么就不僅可以因血滋養(yǎng)順利地度過不同的生理階段，而且對保持容顏、身心健康都有一定裨益。

　　阿膠蜜棗燉雞

　　從整片阿膠中取出阿膠15克砸成小塊，加上蜜棗1顆、雞肉50克，放入燉盅內(nèi)，加水到燉盅的3/4滿，接著隔水燉一小時，一個星期喝2-3次。此湯有補(bǔ)血養(yǎng)血安神的功效，適用于氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。

　　阿膠雞蛋湯

　　將阿膠小碎塊10-15克用開水一碗化開，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠液煮成蛋花，加入蜂蜜適量調(diào)味服用。每日晨起服用一次，治陰血不足，胎動不安，煩燥不寧，虛勞咳嗽等。

　　阿膠黃酒

　　這是阿膠方便的吃法，可以把10-15克阿膠放于適量黃酒中，攪拌均勻等到阿膠溶解后，放在火爐上稍微加熱，或者用微波爐叮熱1分鐘，然后再服用。此吃法可以讓女性快速補(bǔ)血，同時還能調(diào)理月經(jīng)。

　　即食阿膠(固元膏)

　　即食阿膠，是阿膠的一種方便食用方法，人們可以自制固元膏，因?yàn)楣淘嗑哂袧櫮c、通便、滋陰養(yǎng)血的功效。但是服用固元膏需要根據(jù)個人體質(zhì)。中醫(yī)指出，血虛、陰虛的人適宜服用固元膏，但熱性、燥熱體質(zhì)的人并不適合吃固元膏。