全世界患有抑郁癥的人數在不斷增長，稍重的人可表現為情緒低落、愁眉苦臉、唉聲嘆氣、自卑等，有些患者常常伴有神經官能癥癥狀，重型抑郁癥患者會出現悲觀厭世、絕望、自責自罪、幻覺妄想、食欲不振、體重銳減、功能減退。有10－15％面臨自殺的危險，對人類健康構成嚴重威脅，必須高度重視。
關注抑郁癥
認識抑郁癥
臺灣知名戲劇演員倪敏然傳因罹患憂郁癥而自縊逝世,讓憂郁癥這個所謂的“隱形殺手”再度成為焦點話題。憂郁癥已經是21世紀三大疾病之一,據世衛組織估計,憂郁癥將在2020年成為第二大...【詳細】
抑郁癥的原因
破解女性容易抑郁的原因
為什么女性患抑郁癥的機率常常是男性的兩倍？美國科學家最近發現，女性體內2號染色體上...【詳細】
抑郁癥的治療方法
輕松解除抑郁癥
在我們的生活中，微笑并不是解決問題的唯一法寶，發自內心的待人處事才是打動人的。那么，我們何不把面具撕下來呢?撕下這層偽裝，就是好的自救方法。”
...【詳細】
職場心理
生活保健
飲食營養
茶葉店里常有顏色鮮艷的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作用而忽視了它。其實，玫瑰花是很好的藥食同源的食物，女性平時常用它來泡水喝，有很多好處。尤其是月經期間情緒不佳
...【詳細】
控制抑郁的十個步驟
■一 在需要的時候尋求幫助，不要默默承受。
■二 循序漸進。
■三 將大事分割成小塊，一次只做一件。
■四 多參加有益的活動。
■五 抑郁時，關注自己的思維和觀念。
■六 記下你的觀念，以便更好地澄清它。
■七 努力識別那些典型的抑郁觀念，特別要注意你評價自己、標識自己的方式。你要提防內部折磨者，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脫抑郁。
■八 注意找出你抑郁的主題（例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關系、不現實的理想、完美主義），找到后向它們提出挑戰。
■九 使用理性/同情性思維方式挑戰自己的觀念，你越是同情自己，放棄認為自己很糟糕，沒價值等觀念，你越可能從病癥中恢復。
■十 挑戰消極觀念，建立新的行為模式。對挫折與失敗做好充分的心理準備。
■二 循序漸進。
■三 將大事分割成小塊，一次只做一件。
■四 多參加有益的活動。
■五 抑郁時，關注自己的思維和觀念。
■六 記下你的觀念，以便更好地澄清它。
■七 努力識別那些典型的抑郁觀念，特別要注意你評價自己、標識自己的方式。你要提防內部折磨者，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脫抑郁。
■八 注意找出你抑郁的主題（例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關系、不現實的理想、完美主義），找到后向它們提出挑戰。
■九 使用理性/同情性思維方式挑戰自己的觀念，你越是同情自己，放棄認為自己很糟糕，沒價值等觀念，你越可能從病癥中恢復。
■十 挑戰消極觀念，建立新的行為模式。對挫折與失敗做好充分的心理準備。
教你擁有好心情
1.每天拍幾張照片
2.看悲傷的電影
3.在周末的清晨做白日夢
4.偶爾吃一頓大餐
5.參加集體活動
6.一邊開車，一邊大聲歌唱
7.一邊喝咖啡，一邊讀小說
8.給朋友寄卡片
9.一邊打電話，一邊信手涂鴉。
10.一邊洗澡，一邊唱歌。
抑郁癥易患人群
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