導語
隨著空氣質量的下降，霧霾天氣也隨之增多。近日，全國多地出現了中度或重度霧霾天氣，人們的健康受到了嚴重的威脅。人體吸入霧霾后，對呼吸道以及多個器官都會造成傷害，很多人在意識到這一點之后都會對霧霾產生一定的心理恐懼。雖然霧霾會誘發多種人體疾病，但是在對其恐懼的同時正確的認識和對待才是我們真正應該做的，正確的了解防霾知識迫在眉睫。本期三九養生堂特別推出霧霾健康指南專題，講解關于霧霾的健康知識，讓人們正確認識和對待霧霾。
隨著空氣質量的下降，霧霾天氣也隨之增多。近日，全國多地出現了中度或重度霧霾天氣，人們的健康受到了嚴重的威脅。人體吸入霧霾后，對呼吸道以及多個器官都會造成傷害，很多人在意識到這一點之后都會對霧霾產生一定的心理恐懼。雖然霧霾會誘發多種人體疾病，但是在對其恐懼的同時正確的認識和對待才是我們真正應該做的，正確的了解防霾知識迫在眉睫。本期三九養生堂特別推出霧霾健康指南專題，講解關于霧霾的健康知識，讓人們正確認識和對待霧霾。
7小時內連收4名心梗病人，其中一位患者還是當班護士的父親。急重癥心血管疾病患者比平時多了近三成。
記者11日從醫院獲悉，根據該院臨床接診數據顯示，呼吸道系統疾病患者較上個月增加20-30%。
在霧霾天氣里，不少皮膚較為敏感的人群會感覺到肌膚不適，尤其是臉部等裸露在外的位置。
PM2.5中有害成分可以直接擴散到微血管，進而引發其他肺外器官特別是心腦血管系統的損傷。
霧霾來的時候，總讓人感覺看不清室外景物;也有不少人覺得，霧霾天里眼睛變得干澀，有異物感。近，網上出現了防霧霾洗眼液和眼藥水，宣稱“可有效抗擊霧霾PM2.5對眼睛的危害”。
本月初的那場霧霾才剛剛過去，昨日18時30分，北京市空氣重污染應急指揮部發布空氣重污染預警等級由橙色提升為紅色的消息，全市于12月8日7時至12月10日12時啟動空氣重污染紅色預警。
昨日，在天安門廣場執勤的武警戰士首次在霧霾天佩戴口罩執勤。記者隨機走訪市內多家電器商店、便利店、花卉市場等地發現，多家便利店內放置口罩的貨架已空，花卉市場內，擺放售賣的綠蘿數量明顯減少。
前幾天，北京持續霧霾。有市民將衣物曬在室外，昨天收回來，聞聞衣服，發現有股異味。這衣服是不是也中了“埋伏”?
鐘南山說：“哮喘嚴格來說是不能斷根的，因為它和遺傳、基因有關系。但在臨床控制癥狀是可能的?！?/p>
昨天，我國第一份針對普通消費者的防護口罩國家標準《日常防護型口罩技術規范》正式面向公眾征求意見。
前幾天，港城連續幾天的霧霾天一定令不少市民印象深刻。嚴重的霧霾天氣,讓人常常感覺喘不過氣來。
入冬以來，省城霧霾天不時出現，霧霾天本應減少室外活動，仍有不少市民堅持晨練。醫生說霧霾天晨練弊大于利，萬萬使不得。
這次的霧霾持續的時間比較長，程度也比較嚴重，如果做大強度的運動，也就是心跳加快、出汗的運動，勢必吸入更多的有害物質。
醫生建議霧霾天氣盡量不晨練，晚間也不合適。與人所設想的“傍晚、早上空氣清新”看法相反，傍晚、早晨的空氣污染更嚴重。
“我也知道霧霾天氣，出來鍛煉對身體不好，可是已經和老朋友約定好了，我可不能失約?！币晃焕先苏驴谡指嬖V記者。
營養師說，雖然沒有所謂的“清霾餐”，但是霧霾天時大家還是可以在飲食上加以調整，對保護呼吸系統、提高免疫力有幫助。另外，霧霾天日照減少，體內維生素D合成會受到影響，進而影響鈣吸收。
如果原來吃蔬菜水果比較少，那么就試試每天吃1斤蔬菜、半斤水果吧。盡量挑顏色比較濃重的品種，因為顏色深的蔬果往往抗氧化性也比較強，比如草莓、桑葚之類富含花青素的紫紅色水果。
傳統如豬血、木耳一類，被視為體內塵雜物之“清道夫”，春天必吃，后來不飽和脂肪酸一類也加入對抗霧霾的戰列。民間傳聞究竟是否可靠？幾分真幾分假呢？霧霾一冒頭，民間各路抗霧霾食品也“奮勇現身”
