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趙穎：早晨起床口臭其實跟剛才說的一樣，首先第一，你頭一天晚上睡覺之前你要認真刷牙，把口腔內的這些食物殘渣都清除干凈。如果是老人我們還建議不光是用牙刷刷牙，可能你要用牙線把塞的食物都去除出來。再有有明顯的牙齦退縮的這些老人，那么你要用牙縫刷把牙縫里面的這些食物殘渣，你要把它都清除掉。這樣能保證你入睡的時候口腔是干凈清潔的，沒有氣味。這樣你經過一夜睡眠以后，它就不會有那種發酵出來的味道。
然后晨起，當然你還要認真刷牙，再刷干凈。然后如果說，你覺得你是屬于，有些人，包括中醫所說的這種火旺，他也會舌苔比較厚，他也容易有味道，你刷牙的時候要把舌苔也刷一刷。
或者你可以早起以后，喝一大杯涼開水或者溫開水，也可以再加一點檸檬，或者是再加點鹽的這種淡鹽水，這些可能都會有助于氣味的改善，也有助于消化的改善。
（ 養生 ）
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