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張章：一些應急方法呢，剛才我們提到的一個是就是平臥制動，或者保持一個固定的體態。
二個，剛剛疼痛的時候，要冰敷、冷敷，緩解它局部的炎性的滲出。另一個呢還是要保暖，急性期也要保暖，外面要進行一定的衣服的覆蓋，不要著涼，不要凍著，還有就是及時的治療。
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（ 養生 ）
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