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腰椎間盤突出癥最主要的發病原因是不恰當的彎腰用力。包括搬運工、機械工人，包括經常在野外作業的人，都相對容易出現腰椎間盤突出癥。但在現代社會中，普通人反而特別容易發生腰椎間盤突出，因為這一類人通常從來不進行或很少進行腰背部的肌肉鍛煉，甚至很少進行戶外活動，日常坐的時間特別長，導致腰椎間盤很快退變，腰椎間盤有疾病的基礎上，稍微彎腰或久坐以及進行特殊的動作，都有可能誘發腰椎間盤突出。
（ 養生 ）
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