夏季之抗衰老涼拌菜
5358次
夏季健康飲品之瘦腿果蔬汁
6336次
夏季飲品 瘦腹果蔬汁
5893次
夏季飲品 瘦身鮮榨果汁
8007次
最適合老年人吃的肉類有哪些
5376次
嘴唇干裂需要補充哪些營養
9534次視頻內容
熊苗：餓了才吃飯聽起來似乎有道理，但是并不科學。等到你餓的時候，(身體)就已經給你發出指令了，你已經很需要(吃)東西了，因此我們建議是三餐按時吃飯。
比如說中午12點吃飯你拖到兩點吃飯，這時候已經感覺到很餓了，它會調動你身體里各個器官告訴你我餓了。
那你勢必會吃得多，吃得多的話，第一加重了腸胃的分解負擔，同時久而久之你會胖，胖就會帶來慢性疾病，這個幾率就會升高。
所以我們不建議餓了才去吃飯，而是到點就要吃飯，形成一個比較好的飲食習慣，這是好的一個規律。
（ 養生 ）
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可，不得轉載。
0.29萬次
時長01:05
專家： 姚文靜
發布：2020-08-22
0.19萬次
時長01:23
專家： 姚文靜
發布：2020-08-21
0.22萬次
時長01:26
專家： 姚文靜
發布：2020-08-20
0.33萬次
時長01:25
專家： 姚文靜
發布：2020-08-19
0.21萬次
時長01:28
專家： 姚文靜
發布：2020-08-18
