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熊苗：邊吃飯邊喝湯是一個不科學(xué)的飲食習(xí)慣，你想我們在吃飯的時候，有這個湯湯水水，那這個米飯就隨著這個湯湯水水就下去了。
那么米飯沒有得到一個很好的咀嚼，沒有得到一個很好的咀嚼時間。我們說一個食物如果在口腔之間咀嚼多次的話，她的唾液會分泌的更多，更容易幫助消化和吸收。
而且這樣不容易增加腸胃的一個負(fù)擔(dān)，因此來說，我們不應(yīng)該是邊喝湯邊吃飯，或者是邊吃飯邊喝湯。我們的建議就是說，可以在飯前喝一點(diǎn)湯。
喝多少湯合適呢? 喝上一小碗，一小碗是多少呢?200毫升就可以了，或者是說在餐終喝一點(diǎn)湯，或者是說餐后半個小時以后再喝這個湯。
建議就是不要邊吃飯邊喝湯，因?yàn)閷τ谝恍┪覆〉娜藖碚f的話是非常的不合適的，所以我的建議就是不要邊吃飯邊喝湯。
（ 養(yǎng)生 ）
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