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坐骨神經痛的鍛煉方法主要有游泳、單杠運動、引體向上、平板支撐等，通過這些運動增加腰背部肌肉的張力，緩解患者的癥狀。但是鍛煉的方法因人而異，患者不應過度鍛煉。
坐骨神經痛患者在疼痛急性期，要避免鍛煉，盡量多臥床休息。
（ 養生 ）
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