積食是中醫上的一種說法，最常發生在年紀比較小的孩子身上，是指孩子吃得過多，使脾胃受到了損傷，從而產生的一系列癥狀。家長要注意孩子長期的積食，可能會影響到身體的正常生長發育。積食的癥狀有不吃飯、舌苔厚白，鼻部兩側發青、口氣重、腹部脹痛，腹瀉、睡覺不踏實、經常生病。

　　不吃飯

　　孩子在出現積食以后，會有不想吃飯、厭食的癥狀，這是因為身體里面堆積了很多沒有消化的食物，導致孩子發生胃腸不適感，從而引起的癥狀。

　　舌苔厚白，鼻部兩側發青

　　孩子在出現積食以后，也可以從面部觀察出癥狀，患兒會有舌苔厚白，鼻部兩側發青的癥狀。

　　口氣重

　　正常健康的孩子，一般嘴里的味道是不會太明顯的，但是當出現積食以后，滯留在孩子腸胃內的食物會因為沒有得到完全消化，而堆積在部位，在發生反應的情況下，患兒就會有口氣變重的癥狀發生。

　　腹部脹痛，腹瀉或是大便發硬

　　孩子在發生積食以后，也會有腹部脹痛，腹瀉或是大便發硬的癥狀出現，這是由于孩子消化功能比較差，引起的癥狀，患兒會有腹部脹滿感，排小便的時候，會比較短和黃，有時候大便也比較干燥，并且發臭。

　　睡覺不踏實

　　積食會影響到孩子的睡眠質量，當食物長時間堆積在胃部以后，孩子會感覺到不適，便會有睡覺不踏實，睡不著，在床上滾來滾去的癥狀。

　　經常生病

　　長期的積食會導致孩子的抵抗力下降，當抵抗力下降以后，抵御疾病的能力就會不足，患兒的身體就會容易受到病菌的侵害，增加了患病的幾率。

　　當孩子出現積食以后，家長應該幫助孩子緩解積食的癥狀，平時可以給孩子多補充調理脾胃的營養素來緩解積食的癥狀，在生活中，也可以給孩子多吃一些含有鋅元素的食物，在一定程度上，也可以輔助治療積食癥狀，家長在給孩子喂食的時候，不要喂太多。