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過敏性鼻炎自我療法有以下幾種：
第一、穴位拔罐，拔罐部位在大椎穴、肺腧穴、脾腧穴。
第二、喝棗水，大棗具有抗過敏作用，長期煎服飲用對于過敏性鼻炎有很好治療效果。
第三、避免接觸過敏原。過敏性鼻炎是由于易感個體接觸致敏原所導致，對于已經明確的過敏原，平時應盡量避免與之接觸，可以緩解相關臨床癥狀。
（ 養生 ）
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