肩周炎引起粘連后首先不要硬拉硬拽，否則會導致炎癥加重，應該到正規的醫療機構進行分離，分離后也要在醫生的指導下進行熱敷、理療等護理，避免造成二次傷害。

　　馬立新：有觀眾會問，說我已經粘連了，那怎么辦呢?我現在已經抬不起來了，一點都不疼，就是抬不起來，很多工作都做不了，比如說上舉，我想撓頭，我想扎頭發，我后背癢癢想撓，都不行，為什么?因為它粘連了，動不了了，那這時候怎么辦呢?有的觀眾朋友說，那個鄰居說了，他們有這個經驗，使勁拽就可以了，然后就給他拽，拽得不得法的時候會不僅粘連的肌肉沒有打開，它會把別的肌肉也受累，造成傷害，也有的時候因為不得法的這種牽拉會造成肌肉的撕裂，所以如果一旦出現了肌肉的粘連，建議大家不要自己去做這樣的牽拉跟這種撕的這種剝離的東西，一定要去醫院找專業的大夫來做。因為醫院里面專業的大夫他可以很精準的判斷是哪條肌肉出了問題，是哪條肌肉和哪條肌肉粘連了，它去分離這個肌肉，它是有自己的方法的。比如說按摩科它可以用手法來分離這樣粘連的肌肉，或者用小針刀的方法它是很精準的去刺到粘連之間的部分，讓剝離，讓它兩條肌肉分割開，一定要去專業的醫生那去看。而且一旦給分割了之后，分離了之后，打開粘連，后期的護理是很重要的，一旦打開粘連，它一定會有新的損傷，新的損傷就會有分泌物，比如說有瘀血，有這種組織液的滲出，如果這些滲出不及時吸收，它會在新的位置產生新的粘連，那我們等于第二次的傷害，這個是要在醫生的指導下才能避免這樣的傷害。那么后期怎么維護呢?我們可以通過針灸的方法，去讓它加快它局部的炎性分泌物的吸收，來讓它盡量減少縮短創面的愈合的時期，讓它快一點的愈合，這樣的話我們就不會粘連，還有就可以配合理療，比如說激光、紅光，還有各種的理療的措施都有，還有就可以用熱敷的方法，比如說熱水袋、熱毛巾，或者用鹽，把炒熱的鹽放在口袋里面放在這兒敷，也可以用艾灸的方法，點著那個艾灸，去吁我們那個疼痛的位置，這些措施都是讓局部的炎性的分泌的組織吸收的這樣的方法。