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乳腺增生如何調(diào)理
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乳腺增生的調(diào)理主要包括三個方面，第一，飲食方面，患者需要避免辛辣刺激性的食物，避免高熱量、高脂肪的食物。
第二，睡眠方面，人的睡眠需要與大自然的晝夜規(guī)律保持一致，患者應(yīng)盡量保持規(guī)律充足的睡眠時間。如果睡眠不充足，經(jīng)常的熬夜，晝伏夜出，體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境特別是激素水平會發(fā)生紊亂，從而導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)生。
第三，情緒方面，患者需要保持愉快的心情，避免不良的情緒包括抑郁、煩躁、易怒等，以免導(dǎo)致體內(nèi)激素水平的紊亂，從而引起乳腺增生的發(fā)生。
（ 養(yǎng)生 ）
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