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骨質(zhì)疏松預(yù)防非常重要，一般分為兩個(gè)方面，一是藥物治療，藥物預(yù)防作用，二是生活習(xí)慣改變。藥物預(yù)防主要是增加鈣劑攝入以及增加鈣吸收，同時(shí)降低骨丟失，這三種藥物聯(lián)合應(yīng)用能夠有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。
其次改變生活習(xí)慣，包括增加戶(hù)外活動(dòng)。現(xiàn)在年輕人經(jīng)常在辦公室工作，老年人如果長(zhǎng)期在辦公室工作，得不到陽(yáng)光照射，也容易產(chǎn)生骨質(zhì)疏松。所以老年人要增加戶(hù)外活動(dòng)，增加陽(yáng)光照射，能夠有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。其次抽煙和酗酒，抽煙和酗酒能夠增加破骨細(xì)胞活性，能夠增加骨質(zhì)疏松發(fā)生。所以抽煙和酗酒是骨質(zhì)疏松發(fā)病的重要元兇。
（ 養(yǎng)生 ）
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