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運動過程中適合喝茶嗎?
陸阿明：一般來說運動中間不太適合喝茶，因為茶中含有咖啡因，那么咖啡因是一種利尿劑，所以它可以促進人體的水分通過腎臟的排泄，所以運動中間如果說喝茶的話，那么它會加快人體水分的丟失，從而造成人體的水平衡的失調，以及電解質的丟失，那么這個對運動本身是不利的。
那么運動中正確的補水方式應該是喝一些含礦物質的白開水，或者是淡鹽水，這都可以起到運動中緩解口渴的這樣一種作用。
（ 養生 ）
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