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頸椎病自我治療首先是要糾正不良生活習慣，保持良好姿勢和體態(tài)，避免長時間低頭或者保持同一姿勢?；颊哌€可以做一些功能性鍛煉，提高頸部的肌肉力量。如果疼痛比較明顯，就需要選擇藥物進行治療。頸椎病的患者平時應注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。
（ 養(yǎng)生 ）
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