女性經期腹瀉怎么辦

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李軍：經期腹瀉的話，這時候，從中醫的角度來說，往往是見于一些脾腎陽虛的病人，因為脾，我們中醫來講，它是屬于后天之本，氣血生化之源，它可以運化水濕。如果脾陽不足的話，就會使水濕停滯，在經期的話，隨著大便而排出。然后腎陽虛的話也是，可以失于溫煦，這樣的話也會出現經行泄瀉。對于這樣的病人，大多數除了經行泄瀉之外，她還往往會伴有一些畏寒肢冷這些陽虛的表現，所以在平時的時候，應該適當增強體質，多吃一些偏溫的食物，不要貪涼飲冷。像平時的話，可以吃一些姜、羊肉，這些偏溫的一些食物，這樣有利于增加她體內的陽氣。

經期前后便秘怎么辦?

李軍：經期前后的時候出現便秘，主要是由于盆腔一些充血或者是一些激素水平的變化影響到她腸道的蠕動，使她蠕動變慢，所以容易造成經行的便秘。我們在經期的時候可以適當讓她多吃一些蔬菜、水果，這樣有利于腸道的蠕動。

經期小腹墜脹怎么辦?

李軍：經期小腹墜脹的話，它主要還是，中醫里講的話還是存在一些瘀血阻滯，所以可以是由于氣滯或者是由于寒造成的瘀血阻滯。所以在經期的時候，我們可以讓她采用艾灸的方法，這樣的話使血得溫則行，這樣可以緩解她墜脹疼痛的癥狀?；蛘呤强梢宰鲆恍├懑熞部梢?，或者用一些暖寶來貼肚子、腰，都可以緩解她這些癥狀。

（ 養生 ）

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