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中暑急救，首先要脫離中暑環境，比如在野外工作或是訓練，迅速將患者抬離到清涼的樹蔭下或者到室內有空調的環境里，迅速降溫。
中暑的急救治療措施，首先是降溫治療，把患者移到環境溫度比較低的地方。第二步，同時給患者補充大量水分，通常中暑患者都會大量缺水、脫水，可以給患者喝水或淡鹽水，也可以給患者喝綠豆湯、藿香正氣水等輔助治療。如果患者出現心跳、呼吸驟停，要進行心肺復蘇。
第三步，對患者進行基本的輔助治療，比如嘔吐，要將患者頭偏向一側，同時尋求正規醫院的救治；如果出現重度中暑，需要及時將患者送到醫院就診；輕癥中暑或者中暑前癥狀，通過環境溫度改善、多飲水等治療措施后，很多患者能恢復正常情況。
（ 養生 ）
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