骨刺是關節受損以后出現的增生物質，這些物質和骨頭的成分比較像，它也是從骨頭里長出來的比較堅硬的物質，大部分的骨質都長了關節部位，還有經常活動的腰椎和頸椎也容易長出骨刺。局部長出骨刺以后，當患者活動關節時就會出現明顯的疼痛感，有些患者造成的走路也會受到影響，出現關節疼痛等癥狀。

　　出現關節疼痛時，需要到醫院看骨科或風濕免疫科，檢查骨頭受損情況，和骨刺的情況。如果骨刺不是特別嚴重，且疼痛癥狀比較輕時，可以使用多運動的方式進行治療，關節經常活動時，會分泌很多的潤滑液體，當關節部位的液體充足時，骨刺摩擦骨骼的情況就會減輕，疼痛感也會逐漸減輕，長期保持適當的運動還會讓骨刺變小，時間長了以后疼痛感就會消失。

　　這種發生所需要的時間比較長，需要長期堅持，所以患者一定要保持耐心。盡量不要做過多使用關節的運動，可以選擇騎車、散步等運動強度輕的運動，這樣能夠避免身體勞累，還能減少骨刺對膝關節的刺激，避免疼痛加重。

　　長了骨刺以后，要多注意休息，不要從事繁重的體力勞動，更加不要搬動重物，因為這些舉動都會刺激到關節部位，引起嚴重的疼痛感。還要盡量少做爬山、爬樓梯等運動，在做這些運動時，需要頻繁地使用膝關節，時間長了以后，膝關節的磨損會更加嚴重，骨刺可能會長得更大。

　　體形肥胖的人，如果膝關節長了骨刺，最好能進行減肥降低體重，為膝關節減輕負擔，當膝關節以后的體重過大時，膝關節的負擔比較重，膝關節以上的所有重量都壓在關節上，這樣負擔比較重，減肥以后膝關節的負擔會減輕，受到的壓迫也會更輕，疼痛感就不會像以前一樣強烈了。

　　骨刺疼痛時，可以用膏藥或藥物噴劑進行治療，減輕局部的疼痛感，還可以服用藥物進行治療，如果骨刺已經影響正常的生活，出現行走不便等情況時，可以到醫院進行檢查治療。