長期不運動的人身體的肌能比較差，如果突然進行運動，腿部的肌肉就會變得緊張，就會引起小腿肚子疼等癥狀，嚴重時甚至無法保持正常行走。這種疼痛感比較強烈。尤其是活動腿部時，肌肉被拉扯后疼痛感會更重，用手揉捏小腿肚子時的疼痛感也很強。

　　如果想要緩解這種癥狀，可以用熱敷的方式讓肌肉放松，每天可以敷兩到三次，一般兩三天就能恢復，不進行熱敷處理也是可以的，只要多休息，一周左右疼痛感就會消失。

　　如果沒有做任何的運動，但是晚上睡覺時經常出現小腿肚子疼，可能是抽筋引起的。一般情況下處于生長發育時期的孩子更容易出現這種癥狀，孩子在長身體時，如果沒有補充足夠的鈣質，可能會造成缺鈣等癥狀，就會引起小腿肚子疼，可以多給孩子喝牛奶補鈣，等身體內的鈣質比較充足后，這種情況就能得到有效的緩解。

　　孩子在十幾歲時，是非常喜歡運動的，如果運動過量或動作幅度過大時，可能會造成小腿肚出現疼痛，這些孩子需要停止運動，等疼痛感完全消失后才能繼續運動。孩子進行運動還有可能會造成軟骨發炎，這時也會出現小腿肚子疼等癥狀，需要到醫院進行檢查治療。

　　小腿被壓到時也會引起小腿肚子疼，腿被重物壓到后，會出現組織缺血等情況，時間長了以后會出現麻痛感，這時如果將重物拿掉后這種感覺會減輕，休息一段時間后癥狀就會完全消失。

　　有時候走路時，可能會沒注意到有障礙物在地上，小腿肚可能不慎磕到這些東西上，也會引起疼痛感，嚴重時第二天腿上還會出現青紫的痕跡，用手按壓青紫處疼痛感會更加嚴重，也可以用熱敷的方式進行緩解。

　　有下肢血液循環差的人也會出現小腿肚子疼等癥狀。這些患者需要的血液循環比較差，水分會長時間滯留在血管和組織內，時間長了就會引起腿部組織功能減退，出現疼痛感，有些癥狀嚴重的人還會出現腿部發炎等情況，需要盡快到醫院進行治療。