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黃褐斑是一種色素性的疾病，嚴格來講，飲食上沒有禁忌。但是如果皮膚不健康，也容易出現黃褐斑。因此無論有沒有黃褐斑的發生，飲食的均衡都很重要，即宏量元素和微量元素的攝取。
宏量元素包括碳水化合物、蛋白質以及脂肪。微量元素包括礦物質、維生素以及微量元素，這些都是皮膚代謝所必不可少的因素。因此一定要飲食均衡，這樣才能防止黃褐斑的加重。
（ 養生 ）
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